20 อาหารต้านเชื้อโรคตามธรรมชาติ ไม่ง้อใบสั่งแพทย์

ในยุคที่ป่วยเมื่อไหร่ก็ไปหาหมอ แต่มองข้ามการดูแลตัวเอง การใช้ยาปฏิชีวนะหรือยาฆ่าเชื้อในทางที่ผิดได้กลายเป็นปัญหาสำคัญทางการแพทย์ ซึ่งในยุคนี้มีอัตราการใช้ยาปฏิชีวนะที่พุ่งสูงขึ้น แต่ในทางกลับกันเมื่อใช้เข้าไปมาก ๆ ประสิทธิภาพในการต่อต้านเชื้อโรคนั้นจะมีประสิทธิภาพน้อยลง

นอกจากนี้แล้ว ยาปฏิชีวนะนั้นมักจะส่งผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา เช่น ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และท้องร่วง การใช้ยาปฏิชีวนะบ่อย ๆ อาจส่งผลกระทบต่อความสมดุลของจุลินทรีย์ในร่างกายของเรา เพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวาน โรคอ้วน และการติดเชื้อแบคทีเรียเรื้อรังอีกด้วย

แล้วเราจะแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้อย่างไร การใช้ยาปฏิชีวนะหรือยาต้านเชื้อที่มาจากธรรมชาติในอาหารถือเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยม และในวันนี้เราก็คัดสรร 20 อาหารต้านเชื้อโรคตามธรรมชาติ ซึ่งดีต่อสุขภาพ และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมาฝากทุก ๆ คน

1. กระเทียม

pixabay.com

กระเทียมใช้ในการรักษาและป้องกันโรคมานานหลายศตวรรษ ผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ก็ได้พิสูจน์คุณสมบัติของกระเทียมว่าสามารถต้านเชื้อแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี เพราะในกระเทียมมีสารอัลลิซินซึ่งช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย มีความสามารถในการยับยั้งการเติบโตของไบโอฟิล์ม จึงทำให้กระเทียมมีประสิทธิภาพในการต่อต้านการติดเชื้อเรื้อรัง เช่น โรคปอดเรื้อรัง นอกจากนี้อัลลิซินยังมีศักยภาพในการบำบัดแบคทีเรียหลากหลายสายพันธุ์ และเป็นที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถต้านทานต่อยาปฏิชีวนะได้

Prev1 of 20

SHARE