Home Blog Page 2

20 Produktów spożywczych które powoli cię zabijają

Ciężko w to uwierzyć, ale niektóre produkty spożywcze z twojej codziennej diety powoli cię zabijają. Większość tych rzeczy znajduje się już w twoim jadłospisie, a wszystkie razem mogą stanowić zabójczą mieszankę. Czas wziąć sprawy w swoje ręce, wprowadzając radykalne zmiany w diecie. Zastanów się nad tym, co spożywasz i zacznij podejmować właściwe wybory już dziś. Sporządziliśmy listę 20 produktów spożywczych, które stopniowo rujnują twoje zdrowie. Spróbuj unikać ich całkowicie lub przynajmniej ograniczyć konsumpcję do minimum.

Pewne produkty z tej listy wywołują nadciśnienie, podnoszą poziom cholesterolu, zwiększają ryzyko wystąpienia chorób serca i nowotworów, nie wspominając o otyłości wraz z całym stresem i depresją z nią związanych.

1.      Koncentrat Pomidorowy

newmanfoods.com

Koncentrat pomidorowy jest zabójcą ukrytym w metalowej puszce. To źródło, z którego cukier bije na potęgę i w głowie się nie mieści, że spożywanie tego z pozoru bezpiecznego produktu może prowadzić do otyłości, cukrzycy, chorób serca, a nawet do próchnicy. Jeśli chcesz uniknąć tych problemów, korzystaj ze świeżych pomidorów, aby samemu przyrządzić sos, lub przerzuć się na przecier pomidorowy bez dodatku cukru i dosyp swoje własne przyprawy. A gdy już zdecydujesz się na zakup koncentratu, poszukaj marek z niską zawartością cukru i sodu.

30 Produktów spożywczych których unikaj przy wysokim ciśnieniu krwi

Każdy z nas dobrze wie, że ciśnienie krwi rośnie i spada w trakcie wykonywania ćwiczeń, nie mniej jednak wiele osób zapomina o regularnym sprawdzaniu tętna, które należy kontrolować w szczególności po spożyciu określonych posiłków. Pewne produkty żywności są w stanie doprowadzić do nadciśnienia krwi, które po jakimś czasie może przerodzić się w chorobę przewlekłą. Hipertensja, inaczej zwana nadciśnieniem, pojawia się, gdy siła ciśnienia zaczyna oddziaływać na ściany naczyń krwionośnych, tym samym nadwyrężając mięsień sercowy.

Regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych stabilizuje ciśnienie krwi. Jednakże, co począć, gdy brakuje czasu na trening? Najlepiej wziąć pod lupę swoją dietę żywieniową i dokonać w niej radykalnych zmian, usuwając produkty z dużą zawartością cukru lub soli. Specjalnie dla was sporządziliśmy listę produktów spożywczych, których należy unikać, jak ognia.

1. Fasola z puszki

food52.com

Fasola konserwowa to końska dawka sodu i konserwantów. Te składniki zwiększają ciśnienie krwi. W każdym razie, jeśli już zamierzasz spożyć taki posiłek, najpierw należy spłukać fasolę wodą, aby usunąć sól, nagromadzoną na jej skórce. Nie mniej jednak najlepiej trzymać się z daleka od konserwowej fasoli i przerzucić się na świeżą.

20 מאכלים שיהרגו אתכם בטווח הארוך

הידעתם שישנם מאכלים שאתם צורכים ביומיום שיהרגו אתכם בטווח הארוך? התפריט של רובנו כולל לפחות כמה מהמאכלים הללו, אבל צריכה של כל המזונות ברשימה על בסיס קבוע היא שילוב קטלני, ומחייבת שינויים בתפריט היומיומי שלכם. אז חשבו על מה שאתם אוכלים והתחילו לעשות את הבחירות הנכונות כבר היום. הנה 20 מאכלים שיהרגו אתכם בטווח הארוך. נסו להימנע מהם לחלוטין או לפחות להגביל את הצריכה של המאכלים האלה במידת האפשר.

חלק מהמאכלים הללו גורמים ללחץ דם גבוה, עלייה בכולסטרול, מחלות לב, סוכרת, אלצהיימר ואפילו סרטן, שלא לדבר על השמנה והחרדה והדיכאון המתלווים לה.

1. רסק עגבניות משומר

newmanfoods.com

רסק העגבניות שכולנו מכירים הוא בעצם די קטלני. הוא טומן בחובו כמויות גדולות של סוכר, ועל אף שהוא תמים למראה, הוא עשוי להעלות את הסיכוי להשמנה, סוכרת, מחלות לב ועששת. על מנת להימנע מהבעיות האלה, השתמשו בעגבניות טריות והכינו רסק משלכם, או שהחליפו את הרסק בעגבניות מרוסקות ללא תוספת סוכר או מלח ותבלו אותן בעצמכם. אם אתם בכל זאת משתמשים בו, לפחות בחרו ברסק עגבניות המכיל פחות סוכר ומלח.

เปิดอันดับ 30 สาวงาม ที่ขึ้นชื่อว่าสวยที่สุดในโลก

หญิงสาวงาม มักเป็นที่เลื่องลือในเรื่องของความสวย ที่จะสะกดทุก ๆ สายตาให้จับจ้อง ในบทความนี้ เรานำเสนอรายชื่อของผู้หญิงที่ขึ้นชื่อว่ามีความสวยงามจากทั่วทุกมุมโลก ซึ่งเป็นที่รู้จักและมีชื่อเสียงในเรื่องของความงาม และคุณสมบัติอื่น ๆ ที่ทำให้ทุกสายตาจับจ้องมาที่พวกเธอ

หญิงสาวแต่ละคนเหล่านี้มีความงดงาม มีความสามารถ และมีเสน่ห์พิเศษตามแบบฉบับของเธอ

ตั้งแต่นักแสดงหญิงที่มีรายได้สูงที่สุดในโลก ไปจนถึงหญิงสาวล้ำค่าดุจอัญมณีแห่งตะวันออกกลาง ที่เป็นที่รู้จักกันน้อยนิด เรามาดูกันดีกว่า ว่าผู้หญิงที่สวยและน่าสนใจที่สุดในโลก 30 อันดับแรก เป็นใครกันบ้าง มาเริ่มกันเลย!

30. Jessica Alba

hellomagazine.com

มีบทความเกี่ยวกับผู้หญิงสวยที่ไหนจะต้องมี Jessica Alba ที่นั่น เธอตอนนี้ในอายุ 37 ปี เป็นแม่ลูก 3 แต่ใบหน้าของเธอยังสวยงามดุจนางฟ้านางสวรรค์ ใบหน้าของ Jessica ยังคงสวยงามเหมือนตอนที่เธอยังอายุ 19 ปี เมื่อเธอเริ่มได้รับการยอมรับในฐานะนักแสดง ทุกวันนี้เธอหยุดทำงานด้านการแสดงเพื่ออุทิศตัวอย่างเต็มที่เพื่อความสำเร็จของ “The Honest Company” ซึ่งเป็นบริษัทสินค้าอุปโภคบริโภคของเธอ ที่ขายผลิตภัณฑ์ธรรมชาติในครัวเรือน และเธอยังเป็นผู้หญิงที่มีความสามารถมากมาย ไม่ได้มีดีเพียงแค่หน้าตาเท่านั้น

処方箋のいらない天然の抗生物質20選

抗生物質の不適切な服用が薬の使用における大きな問題になりつつあります。長いこと細菌感染症に対する万能薬として謳われてきましたが、むやみにむやみやたら、あるいは不必要に飲むことで薬剤耐性菌が増え、薬が効かなくなり感染症の治療が難しくなるのです。

人工的な抗生物質には嘔吐や下痢といった副作用があることも知られています。さらには高い頻度で抗生物質を服薬することで腸内フローラのバランスが崩れたり、糖尿病・肥満や慢慢性細菌感染症のリスクが高まる恐れもあります。

ではどうすればいいのかというと、天然の抗生物質をより食生活に取り入れるようにすることで、副作用のリスクなく医薬品の持つ効果だけを享受することができます。

1. にんにく

pixabay.com

何世紀にもわたってにんにくは病気の治療や予防に使われてきましたが、にんにくの持つ薬効成分が科学的に認められるようになったのは近年のことです。にんにくの持つ抗菌作用はアリシンと呼ばれる成分によるものです。アリシンは菌膜の形成と細菌の増加を防ぎます。 その成分を多く含むにんにくは嚢胞性線維症といった慢性的な感染症の予防効果があります。またアリシンは人工的な抗生物質の耐性菌に対しても効果を発揮することがわかっています。

高血圧の人が避けたい食べ物30選

血圧は運動をすると上下することは知られていますが、定期的、特に食事の後にチェックすることが大切です。不適切な食事は長い目で見ると高血圧症につながるためです。高血圧になると血管に負荷がかかるため、心臓が全身に血液を送る際の負担も大きくなります。

日常的に運動をすると血圧が安定すると言われていますが、誰もが毎日運動する時間を確保できるわけではないですよね。その場合は食生活を見直し、糖分や塩分を多く含む食べ物を避けることが大切になってきます。以下に30の食べ物をご紹介します。

1. 豆缶

food52.com

豆缶はナトリウムと防腐剤を大量に含んでいます。豆缶を食べたいのであれば、最初に豆を洗って豆についている塩を落としてから使うことをおすすめします。ベストなのは普通の豆を買うことですね。

30 Comidas para se evitar com pressão alta

Embora se saiba que a pressão sanguínea suba e desça quando você se exercita, deve ser checada regularmente, especialmente após ingerir certos tipos de comida já que consumir as comidas erradas pode levar a hipertensão a longo prazo. Hipertensão, também conhecida como pressão arterial ou pressão sanguínea, é quanto há muita força sendo aplicada contra as paredes dos vasos sanguíneos, fazendo com que o coração trabalhe mais para bombear sangue pelo corpo.

Se exercitar regularmente estabiliza a pressão arterial. Porém se você não tem tempo livre para sempre se exercitar todos os dias, você deveria considerar mudar a sua dieta e evitar esses tipos de comida contendo altas doses de açúcar ou sal.

1. Feijão Enlatado

food52.com

Feijões enlatados são repletos de sódio e conservantes. Estes ingredientes são conhecidos por aumentar a pressão sanguínea. Se você for comer feijões enlatados, primeiro lave-os bem para retirar o sal que fica no feijão. Se esforce para evitar feijões enlatados e comprar o convencional.

20 Antibióticos naturais que não precisam de prescrição médica

O uso indevido de antibióticos farmacêuticos tem se tornado um grande problema na medicina. Muito elogiado como uma panaceia para doenças bacterianas, seu uso descontrolado tem se tornado cada vez menos efetivo em combater as doenças que foram desenvolvidos para curar.

Antibióticos farmacêuticos também são conhecidos por ter efeitos colaterais perigosos, como náuseas e diarreia. Além disso, o consumo frequente de antibióticos pode afetar a balança da microbiota humana, aumentando os riscos de diabetes, obesidade, e infecção bacteriana crônica.

Incorporar mais antibióticos naturais na sua dieta é uma ótima maneira de desfrutar das propriedades antibacterianas de produtos farmacêuticos com um risco menor de efeitos colaterais.

1.Alho

pixabay.com

Por séculos, alho tem sido usado para tratamento e prevenção de doenças. Apenas nos anos mais recentes pesquisas científicas provaram as propriedades medicinais dessa erva.O elemento primário por trás das propriedades antibacterianas do alho é um composto conhecido como alicina. A alicina previne a cultivação de biofilmes, inibindo o crescimento de bactérias. Sua habilidade de parar o crescimento do biofilme que faz com que o alho seja tão efetivo para infecções crônicas como a fibrose cística. A alicina também tem mostrado potencial em tratar estirpes bacterianas que foram provadas ter resistência a antibióticos farmacêuticos.

20 อาหารต้านเชื้อโรคตามธรรมชาติ ไม่ง้อใบสั่งแพทย์

ในยุคที่ป่วยเมื่อไหร่ก็ไปหาหมอ แต่มองข้ามการดูแลตัวเอง การใช้ยาปฏิชีวนะหรือยาฆ่าเชื้อในทางที่ผิดได้กลายเป็นปัญหาสำคัญทางการแพทย์ ซึ่งในยุคนี้มีอัตราการใช้ยาปฏิชีวนะที่พุ่งสูงขึ้น แต่ในทางกลับกันเมื่อใช้เข้าไปมาก ๆ ประสิทธิภาพในการต่อต้านเชื้อโรคนั้นจะมีประสิทธิภาพน้อยลง

นอกจากนี้แล้ว ยาปฏิชีวนะนั้นมักจะส่งผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา เช่น ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และท้องร่วง การใช้ยาปฏิชีวนะบ่อย ๆ อาจส่งผลกระทบต่อความสมดุลของจุลินทรีย์ในร่างกายของเรา เพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวาน โรคอ้วน และการติดเชื้อแบคทีเรียเรื้อรังอีกด้วย

แล้วเราจะแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้อย่างไร การใช้ยาปฏิชีวนะหรือยาต้านเชื้อที่มาจากธรรมชาติในอาหารถือเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยม และในวันนี้เราก็คัดสรร 20 อาหารต้านเชื้อโรคตามธรรมชาติ ซึ่งดีต่อสุขภาพ และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมาฝากทุก ๆ คน

1. กระเทียม

pixabay.com

กระเทียมใช้ในการรักษาและป้องกันโรคมานานหลายศตวรรษ ผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ก็ได้พิสูจน์คุณสมบัติของกระเทียมว่าสามารถต้านเชื้อแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี เพราะในกระเทียมมีสารอัลลิซินซึ่งช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย มีความสามารถในการยับยั้งการเติบโตของไบโอฟิล์ม จึงทำให้กระเทียมมีประสิทธิภาพในการต่อต้านการติดเชื้อเรื้อรัง เช่น โรคปอดเรื้อรัง นอกจากนี้อัลลิซินยังมีศักยภาพในการบำบัดแบคทีเรียหลากหลายสายพันธุ์ และเป็นที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถต้านทานต่อยาปฏิชีวนะได้

30 อาหารต้องเลี่ยง! หากไม่อยากเสี่ยงเป็นความดันสูง

ความดันโลหิตนั้นถึงแม้ว่าจะเป็นที่รู้กันดีว่ามักจะมีการเปลี่ยนแปลงไปตามกิจวัตรประจำวันหรือการออกกำลังกาย แต่ก็ไม่ควรปล่อยปละละเลยและควรตรวจเช็คความดันอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากกินอาหาร เนื่องจากการกินอาหารที่ผิดอาจส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูงในระยะยาว ซึ่งความดันโลหิตสูงนี้เกิดขึ้นเมื่อแรงถูกนำไปใช้กับผนังหลอดเลือด ทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย

การออกกำลังกายเป็นประจำจะเป็นการรักษาเสถียรภาพของความดันโลหิต แต่ถ้าคุณไม่สามารถหาเวลาออกกำลังกายได้ในทุก ๆ วัน คุณควรเปลี่ยนอาหารและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภทนี้ที่มีน้ำตาลหรือเกลือในปริมาณที่สูง

1. ถั่วกระป๋อง

food52.com

ถั่วกระป๋องนั้นเต็มไปด้วยโซเดียมและสารกันบูด ส่วนผสมเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันดีในการเพิ่มความดันโลหิตในร่างกายคุณ แต่ถ้าคุณจะกินถั่วกระป๋องคุณควรล้างถั่วก่อนด้วยน้ำสะอาด เพื่อล้างเกลือที่ติดอยู่กับถั่ว แต่ถ้าจะให้ดีควรหลีกเลี่ยงถั่วกระป๋องและซื้อถั่วปกติมากินจะดีกว่า

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close